Танцы вместо спортзала?

Рубрика: Интересно почитать  |  Дата публикации: 27 октября 2015  |  Комментариев нет

Танцы являются самой приятной формой физических упражнений, но немногие задумываются о том, какую пользу для здоровья и общего самочувствия могут привести танцевальные занятия. Во время танца ваше тело и душевный настрой получат столько положительного, что не смогут дать никакие другие упражнения.
Обычно на танцевальные занятия предпочитают ходить женщины, однако не менее полезны они и для мужчин. Они могут помочь избавиться от лишнего веса и обрести идеальную фигуру или укрепить общий тонус и повысить выносливость и гибкость. Помимо этого они способны улучшить координацию и осанку. Будь то современные танцы, вальс, румба или танец живота – любые из них способны привести в порядок каждого желающего.

Танцы могут быть использованы вместо таких занятий, как езда на велосипеде, ходьба или аэробика. В зависимости от вида танца, вы можете сжечь большое количество калорий. Кто бы мог подумать, что вы можете весело провести время и в то же время терять избыточный вес? Исследования показывают, что за полчаса занятий можно сжечь до 150 калорий за 30 минут. Естественно при этом нужно правильно питаться и выбирать здоровые продукты, а выгодные предложения, акции и скидки Томск ищем на сайте yakurkul.ru. Самое приятное то, что вы даже не думаете о потере веса, а просто делаете это. Исследователи считают, что танцы помогают телу и уму оставаться здоровыми в любом возрасте. Любые танцы увеличивают количество химических веществ, вырабатывающих в мозге для роста нервных клеток. Что еще более важно, танцы, которые требуют изучения специальных движений и комбинаций шагов позволяют увеличивать способности мозга и улучшить навыки памяти.

Танцы также снижают риск возникновения болезни Альцгеймера. Практически в любом танце вы используете все части вашего тела и все ваши мышцы находятся в постоянной работе. Это помогает укрепить тонус мышц без вреда для суставов, а также общий тонус организма и кости. Различные разновидности танцев также имеют определенные преимущества для организма. Например, танец живота помогает предотвратить проблемы с нижней частью спины; бальные танцы способствуют поддержанию хорошей сердечной деятельности, а сальса – позволяет снизить кровяное давление и уровень холестерина. Все виды танцев снижают риск болезней сердца, помогают с потерей веса и способствуют укреплению костей и мышц ног и бедер. Существуют множество танцевальных направлений как современных, так и традиционных, так что вы сможете без труда найти тот вариант, который оптимально подойдет именно вам.

Танцы могут заменить занятия спортом и фитнес для тех, кто заботится о своем здоровье. Поддерживая ваш организм в хорошей форме, они также дают заряд бодрости и много положительных эмоций.

Комментариев нет к «Танцы вместо спортзала?»

Комментировать


девять − = 7

Яндекс.Метрика