Боди-балет — удачный способ похудеть

Рубрика: Современные танцы  |  Дата публикации: 27 октября 2015  |  Комментариев нет

Боди-балет – это новый вид спорта, который не только поможет привести себя в форму, но и поможет научиться красиво и пластично двигаться, словно вы балерина. Создан он совсем недавно, в 2005 году и является новым направлением в фитнесе. Как и любой другой спорт, боди-балет имеет ряд тонкостей, о которых и расскажет эта статья.

Нет ничего красивее боди-балета, ведь в этой разновидности фитнеса гармонирует грация и сила. Стоит помнить, что если основной целью занятия боди-балетом стало желание сбросить лишние кг, то нужно изучить как именно должна проходить тренировка, ведь не весь балет основывается на данной цели. При составе программы тренировки обязательно добавьте туда растяжку, что бы стать более пластичной, силовую часть, что бы накачать мышцы и аэробную, что бы потренировать выносливость. Не нужно забывать, что каждая новая тренировка должна обязательно начинаться с разминки. Разминка – поможет избежать возможных травм и подготовит ваше тело к более серьезным нагрузкам.

Если вы хотите не похудеть, а восстановить свое тело после болезни или серьезной травмы, то можно записываться только в ту группу, где тренируют растяжку.

Правильная осанка, точечный рельеф и похудение – это главные цели которые стремится достичь боди-балет. Желающим стать обладательницами спортивной фигуры такой вид спорта не подойдет, зато это идеальный выбор для тех, кто мечтает о хрупкой фигуре.

Посещать тренировки нужно не меньше трех раз в неделю, при этом каждое занятие должно длиться около полутора часов для достижения желаемого результата.

Что бы снизить вес, мало будет просто посещать тренировки, ведь главное по-настоящему полюбить то, чем вы занимаетесь. Если вы будете заставлять себя, то попусту потратите время. Во время тренировок нужно точно сосредоточиться на выполнении упражнений, и выкинуть из головы все ненужные мысли.

Для тех, у кого нет финансовой возможности посещать спортзал, но есть желание заниматься балетом, можно делать ряд упражнений дома. Заниматься нужно будет на полу без ковра, а для упражнений на растяжку подкладывать специальный коврик.

Боди балет, видео

Если вы полюбите тренировки, будете выкладываться на них на максимум, не пропускать занятия и выполнять все указания тренеров, то первые результаты будут заметны уже через месяц. В любом занятии главное это упорство и стремление, тогда вы сможете достигать максимальные эффекты!

Изюминкой любого мероприятия станет танцевальное шоу, заказать шоу балет можно на сайте dancity.ru

Комментариев нет к «Боди-балет — удачный способ похудеть»

Комментировать


− два = 6

Яндекс.Метрика