Танец пол дэнс (pole dance)

Рубрика: Современные танцы  |  Дата публикации: 8 августа 2015  |  Комментариев нет

Пол дэнс (pole dance) – не просто танец, а искусство соблазнения, но еще грация и красота. Танец сочетает в себе пластику, хореографию и элементы гимнастики, с каждым днем он становится все более популярным среди тех, кто мечтает о красивой фигуре и гибкости.

Что такое пол дэнс и кому он подходит

Пол дэнс требует терпения, физической подготовки и выносливости, этот танец, в первую очередь спорт. Здесь есть элементы хореографии, трюки и силовые элементы, вопреки мнению некоторых в танце запрещен даже намек на эротику, не говоря уж о раздевании. Хотя, благодаря развитию танца, многие знают, что роднит пол дэнс со стриптизом только пилон.

Начать изучение танца могут все, кто желает чувствовать свое тело и управлять им, кто хочет иметь подтянутое тело и грациозную фигуру. В ходе тренировок каждый почувствует массу положительных эмоций, связанных с тем, что какой – то элемент, казалось бы, невозможно выполнить, но его осваиваешь и понимаешь, что нет предела человеческих возможностей.

Как начать занятия

Пол дэнс, элементы которого считаются настоящими акробатическими трюками, помимо физической выносливости нуждается в силе духа, немаловажно верить в себя и свои силы. А еще очень важно правильно выбрать место для проведения занятий и тренера. Кстати, заниматься пол дэнсом можно и мужчинам, им прекрасно даются силовые элементы, спорт дисциплинирует, вырабатывает выдержку и способствует закаливанию характера.

Вы можете посмотреть обучающее видео и начать самостоятельные занятия, но в этом случае пусть кто-то присматривает и страхует во время освоения трюков. Иногда понадобится помощь, чтобы выйти из элемента. К тому же занятия в группе способствуют полному освоению техники, тренер ответит на все возникшие вопросы.

Пол дэнс, видео смотреть

Pole dance — польза и вред

Начав занятия по пол дэнсу можно в короткие сроки приобрести потрясающую физическую форму. Во время тренировок работаю все группы мышц. Танец улучшает осанку, развивает пластичность, гибкость и координацию движений. После того, как пилон будет освоен, появится уверенность в себе и собственных силах.

Вреда от пол дэнса особого нет, во время изучения трюков могут появиться ушибы и синяки, но если со здоровьем все в порядке, ничего серьезного больше не произойдет. Результат тренировок и состояние здоровья во многом зависит от профессионализма тренера.

Комментариев нет к «Танец пол дэнс (pole dance)»

Комментировать


× три = 12

Яндекс.Метрика